Mon histoire

Que suis-je en train de vivre?

Parfois, ce n'est pas seulement ce qui se passe aujourd'hui qui nous questionne.

Nous pouvons avoir la sensation que certaines situations se répètent, que les mêmes émotions reviennent, que nous réagissons toujours de la même manière malgré notre volonté de faire autrement.

Des relations qui reproduisent certains fonctionnements. Des peurs qui semblent disproportionnées. Une difficulté à poser ses limites, à faire confiance, à s'affirmer ou à prendre sa place. des réactions que l'on comprend intellectuellement mais que l'on n'arrive pas pour autant à modifier.

Parfois encore, c'est un peu diffus: un poids ancien, la sensation d’être bloqué ou de porter quelque chose qui ne correspond plus à la personne que nous sommes devenue.

Notre histoire participe à la manière dont nous avons appris à regarder le monde, les autres et nous-mêmes. Au fil de nos expériences, nous développons des croyances, des habitudes et des mécanismes de protection qui ont souvent eu une raison d'exister.

Mais ce qui nous a aidé ou protégé à un moment de notre vie ne nous est pas nécessairement encore utile aujourd'hui.

Pourquoi est-ce parfois si difficile

Parce que ces mécanismes ne sont pas toujours conscients.

Nous pouvons savoir que quelque chose se répète sans parvenir à comprendre pourquoi. Et nous ne faisons pas nécessairement spontanément le lien entre une réaction actuelle et certaines expériences qui ont participé à sa construction.

Notre histoire familiale, notre éducation, nos relations, les événements que nous avons traversés ou encore les messages que nous avons intégrés au fil du temps peuvent influencer notre manière de ressentir, de réagir et de nous protéger.

Certaines expériences peuvent également laisser des traces durables dans notre rapport aux émotions, dans nos réactions corporelles ou dans la manière dont nous appréhendons certaines situations.

Et regarder son histoire demande parfois du courage.

Parce qu'il peut être nécessaire de reconnaitre ce qui nous a blessé, ce qui nous a manqué, ce que nous avons du mettre en place pour avancer, mais aussi d’accueillir avec davantage de compréhension la personne que nous avons été.

Il ne s'agit pas de rester tourné vers le passé; Il s'agit de pouvoir le regarder suffisamment pour comprendre ce que l'on continue éventuellement à faire vivre dans notre présent.

Comment puis-je m'accompagner?

Nous partons de ce qui se manifeste aujourd'hui: une situation qui se répète, une réaction que vous ne comprenez pas, une émotion particulièrement forte, une croyance qui vous limite ou simplement cette sensation de ne plus être en accord avec certains de vos fonctionnements.

A travers l'écoute, le dialogue et la mise en lien, nous pouvons explorer la manière dont certains mécanismes se sont construits et comprendre ce qu'ils ont peut être cherché à protéger.

Cette prise de conscience permet alors de porter un regard différent sur soi-même:

Je comprends pourquoi j'ai appris à fonctionner ainsi. Mais est ce encore ce dont j'ai besoin aujourd'hui?

C'est là que peut commencer un autre mouvement.

Non pas effacer ce qui a été vécu ni chercher à devenir quelqu’un d'autre, mais reconnaitre ce qui appartient à notre histoire et retrouver la possibilité de choisir plus consciemment ce que nous souhaitons conserver, transformer ou laisser derrière nous.

Selon ce qui émerge, l'accompagnement peut associer la compréhension des mécanismes émotionnels et comportementaux à différentes ressources corporelles ou complémentaires, afin de travailler avec ce qui se manifeste dans la tête, mais aussi dans les émotions et les sensations.

L'objectif est progressivement de retrouver davantage de cohérence entre votre histoire, la personne que vous êtes devenue et la manière dont vous souhaitez avancer aujourd’hui.

Comprendre d'où l'on vient ne nous oblige pas à y rester. Cela peut aussi nous permettre de choisir plus librement où nous voulons aller.